痛风病人按摩哪几个穴位

指关节头或掌指关节头进行按摩。各穴每次按摩1～2分钟。

1.按揉风市

取穴：位于大腿外侧部的中线上，距膝上7寸。或直立垂

手时，中指尖处。

.按揉血海

2.取穴：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约2寸

筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方

.按揉阳陵泉

取穴：

3.位于膝盖斜下方，

小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

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春分养生有什么讲究：适当运动

春分时节前后，应该去登山、踏青，以利于春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。

春分时节应根据个人的身体状况有所选择地活动。比如身体虚弱或患有慢性疾病的人，不宜进行剧烈运动。老年人与小孩最好不要去人多的地方活动，以免被传染上疾病。晨练不宜太早，应选择在太阳出来的时候锻炼，运动量也不宜太大，应以微微汗出为宜。不要强行做一些剧烈的运动，因为出汗过多会导致津液的大量丢失，损伤人体正气，从而引起疾病复发。

春分养生有什么讲究：回暖仍需“暖脚”

春分以后，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵，因此要注意及时增减衣物，做到“勿极寒、勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，若全身冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能趁虚而入。

春分养生有什么讲究：春分养生按摩

春分时节，阳气生发，大地上的所有生物都已强壮起来，包括细菌在这一季节也繁殖得很快，所以流行性传染病很多。体弱的人容易生病，有旧病的人容易复发，所以加强锻炼，提高身体素质尤为重要。

春分节气应重视“养生按摩”，大家可每天坚持按揉，拍打胆经上的风池、肩井、风市穴3分钟;每天坚持按揉，两侧太冲、鱼腰和太溪穴，每穴3分钟;每天坚持拍打胆经，大腿外侧由下向下拍打，每天5分钟左右。

春分养生有什么讲究：春分饮食注意事项

1、食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。

2、注意养肝。传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是饮用电解质丰富的饮料，如宝矿力水特，也是春季的佳饮。

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1、空拳拍打腹部法

大拇指先往手心内收，其余四指握拳称为空拳，左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。每次拍打持续进行5分钟左右即可。

2、刺激穴道改善便秘

便秘会让小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。右手握磁石滚珠，左手叠在上面，稍稍吸气后收小腹，双手依顺时钟揉10?15圈。然后再逆时钟转10?15圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

3、揉捏小腹去油脂法

双手微微张开如龙爪状，轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域。

4、磁性滚珠按摩腰腹消肥肉

根据中国传统医学，揉捏按摩比拍打更加细致，小腹右上方是肝胆，左上方是脾，胃居于小腹中间。按摩肝胆去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。滚珠按摩时若感到疼痛代表脏器本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。滚珠腰部左右两边由上往下按摩。

5、平躺抬腿画圆练腹部

平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上，双手在胸前做抱球状，腰部和双手同时转动画圆，腰部做尽可能小的转动。注意保持身体其他部分不动，腹部用力，转五圈后肚子会觉得酸。

作用：腹侧的肌肉得到充分运动，同时上腹部和小腹也得到锻炼。

TIPS：整个过程中都应该注意吸气收腹。

6、拱桥翘臀法

将身体平躺在沙发上，双脚弯曲后将臀部向上提起后停5?10秒放下。重复约10次后，你会明显感到腹部和臀部紧紧的。这招对付大屁屁超级有效喔。

7、敲胆经瘦腿

敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，它对瘦全身都有帮助。由于敲胆经促进胆汁分泌，可以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积量。大腿的胆经是在环跳→风市→中渎→膝阳关这一段，这一段胆经是整条胆经中最易受寒，造成阻塞的一段，敲完后记得喝杯温开水，帮助排除垃圾喔。

8、小腿逆刮法消灭萝卜腿

手握拳，往小腿肚中心一直按揉上去，按摩可改善肌肉粗壮和水肿问题，对于分解脂肪也有帮助。地心引力会让小腿肚下垂，这个动作有拉提效果。

记得：按摩速度要慢喔。

能量滚珠它不只刺激经络，还能够对于小腿的肌肉部份进行强力按摩，帮助小腿消除一整天久站的酸痛疲劳感。若是在生理期时，小腿肿胀特别严重，也可热敷照片中穴位，再搭配按压动作。

得了荨麻疹不需要花钱也完全可以治愈，你只要按照我的办法去寻找和点按穴位，不仅可以调理气血而且没有任何副作用---每天一次，每次每穴三分钟。祝您早日康复！！！皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发损坏的皮肤病，主要是肌体代谢紊乱和内分泌异常引起的；而荨麻疹就是俗称的“风疹块”、“风疙瘩”、“风包”等，其基本特征为全身起白色或者苍白色风团，起疹时可能有点搔痒。这两种疾病一般点按穴位后都消除的比较彻底，基本上不会留下任何痕迹。一风市 “市”有集市，集结的意思；“风市”是指风气集结之处，是祛风的要穴，故名风市。位置：位于大腿外侧正中，直立垂手时中指尖到达的地方。主治：全身搔痒、风疹、半身不遂、下肢麻木、荨麻疹等。二血海本穴的作用与血有关，点按时有引血归脾之效果，好比江河下百川归属大海的意思，故名血海。位置：位于髌骨内上方2寸，用力蹬直下肢，髌骨內上缘鼓起的肌肉的中点就是本穴。主治：皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹、月经不调、贫血、脚气、崩漏。三足三里有集合、通达之意，对上、中、下三焦诸病无所不包，故名足三里。位置：屈膝成120度，由犊鼻向下量四横指胫骨外一横指处就是本穴。主治：皮肤瘙痒、荨麻疹、胃痛、腹痛、便秘、消化不良、胃肠炎、中风、水肿、神经衰弱、下肢肿痛、头痛、痢疾等。四三阴交指脾经、肾经、肝经三条足三阴经的交会处，故名三阴交。位置：内踝上三寸（四横指），胫骨的后缘。主治：荨麻疹、神经衰弱、失眠、高血压、下肢痿痹。肠胃病：腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、脾胃虚弱。妇科病：月经不调、痛经、崩漏、难产、带下、不孕。泌尿系统疾病：遗精、阳萎、遗尿、小便不利、阴部肿痛。五曲池 “曲”弯曲，“池”水停聚的地方。经气至此，有如水入池，故名曲池。位置：肘关节挠侧，肘横纹头呈现凹陷处就是本穴。主治：皮肤瘙痒、湿疹、咳嗽、腹痛、便秘、水肿、上肢肿痛。

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