长期以来，人类在生活实践中，总结了许多记忆方法，找到了一把又一把开启沉重的记忆之门的钥匙。
1．有效地反复是记忆的捷径。有一位著名心理学家测算出人的遗忘曲线，描述了人们随着时间推移的遗忘规律，即对一般不重要的事物，识记后在20分钟内遗忘47％；在第2天以后遗忘66％；到第6天遗忘75％；到第31天遗忘79％。这个统计告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是记忆后48小时之内遗忘率最高。所以，复习必须及时，如等到遗忘了再复习，效率就大大减低。
2．形象记忆法。也称趣味记忆法。指用谐音等把学习材料编成便于记忆的成语、故事情境等，以引起兴趣，便于记忆。这种方法在记忆无意义材料时效果更显著。因为人们一般对事物的外在特点和具体形象记忆较快，记得也牢固。直观形象所以容易记忆，这是因为直观形象所含的信息量大于语言文字的信息量。我们在记忆抽象事物时，要尽可能使之形象化。
3．联想记忆法。世上的一切事物都是和其它事物相互联系的。人们记忆事物时，也是按事物彼此间的关系去识记的。美国心理学家威廉·詹姆士说过：“一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想，就容易记忆。”比如英语单词eye（眼睛），你只要想象y是英国人的勾鼻子，两个e是两只眼睛，就不容易忘记了。常用的还有接近联想、因果联想等。当想起某人的名字时，容易联想到他的工作单位、住处等，这种联想就称为接近联想。如果用一事物恰好与另一事物相反这一特性来记忆，便称为对立联想。如记处文单词时，将天地、长短、好坏、多少等归集记忆，效果较好。至于因果联想，如1917年俄国十月革命给中国送来了马克思主义，两年后爆发“五·四”运动为中国***成立作了准备，再过两年中国***诞生。这样，利用因果关系就容易记住1917－1919－1921这三个重要的历史年代。
4．运算记忆法。运算记忆法就是对记忆材料（尤其是数据）进行“数字加工”，使之增加易于联想的内容，就能降低记忆的难度。
爱因斯坦一次问他朋友的电话号码，朋友说，我的电话号码很不好记，是24361。爱因斯坦马上回答：“这有什么难记的！两打与19的平方就是了。”
加法：李时珍于1578年写成闻名世界的科学巨著《本草纲目》，可记为15=7＋8·
减法：周平王东迁，东周开始的时间是公元前770年，可记为 7－7＝0。
乘法：1644年清军入关，明朝灭亡，可记为16＝4x4。
除法：秦统一于公元前221年，可想为2＋2＝1
5．歌诀记忆法。将一些有一定联系但难于记忆的材料编成歌诀，琅琅上口，就很容易记住。比如：《历史朝代歌》：
唐尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠。
秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头。
隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。
这是概括法。也可编为简编法的《历史朝代歌》：
夏商周秦西东汉，三国两晋南北朝，
隋唐五代北南来，元朝明朝与清朝。
同是简编的，如《二十四节气歌》：
春雨惊春清谷雨，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
据统计，较为科学的记忆方法就有百种。应用的原则，一是要选择那些适合个人特点的，行之有效的方法；二是要为我所用，不要生搬硬套，否则会事与愿违。
要怎样能快速掌握并记住中国历史呢？
1、夏朝：约公元前2029年－约公元前1559年，共计：471年。
2、商朝：约公元前1559年－约公元前1046年，共计：438年。
3、周朝：约公元前1046年－公元前256年，分为西周、东周，东周又分为春秋、战国，共计：867年。
4、秦朝：公元前221－公元前206年，前221年秦王嬴政统一六国，首称皇帝，共计：16年。
5、西楚：公元前206年－公元前202年，西楚霸王项羽，共计：5年。
6、西汉：公元前202年－公元8年，汉高祖刘邦，共计：210年。
7、新朝：公元8年腊月－公元23年10月6日，新太祖建兴帝王莽，共计：16年。
8、玄汉：公元23－25年，汉更始帝刘玄，共计：3年。
9、东汉：公元25－220年，汉光武帝刘秀，共计：196年。
10、三国：公元220－280年，魏、蜀、吴三足鼎立，共计：61年。
11、晋朝：公元265－420年，分为西晋（265－316年）、东晋（317－420年），共计：156年。
12、南北朝：公元420－589年，共计：170年。
13、隋朝：公元581－公元618年，隋文帝杨坚，共计：38年。
14、唐朝：公元618－907年，唐高祖李渊，共计：290年。
15、五代：公元907－960年，后梁、后唐、后晋、后汉、后周，共计：54年。
16、十国：公元891－979年，共计：89年。
17、宋朝：公元960－1279年，分为北宋（公元960－1127年）、南宋（公元1127－1279年），共计：320年。
18、元朝：公元1271年－1368年，元太祖孛儿只斤·铁木真，共计：98年。
19、明朝：公元1368－1644年，明太祖朱元璋，共计：277年。
20、清朝：公元1644－1912年，清太祖爱新觉罗·努尔哈赤，共计：268年。
扩展资料
朝代歌
盘古开天神话传，三皇五帝数千年。
炎帝黄帝华夏祖，尧舜禹王位让贤。
夏商西周奴隶制，东周列国变封建。
秦汉统一开疆域，三国纷争起战乱。
西晋东晋南北朝，隋唐疆域又扩展。
五代十国闹割据，宋辽夏金归大元。
明朝船队下西洋，清朝锁国被破关。
民国内战加外战，人民共和开新篇。
百度百科——中国历史朝代
我的方法是，记住朝代转变的关键事件。（不过，有些故事不完全是历史，仅供记忆参考）
夏→商 商汤其兵灭夏
商→周 周武王起兵伐纣，封神榜的故事
周→秦 周后期经春秋战国，由秦始皇统一六国
秦→汉 大泽乡农民起义，后来有楚汉相争，刘邦灭项羽
两汉之间 中间有个王莽篡汉，后刘秀其兵光复
汉→三国→晋 三国演义的故事
西晋→东晋十六国 北胡入侵
南北朝 南北分裂，南朝：宋齐梁陈（谐：送妻良辰），北朝：北魏，东西魏，北齐北周
隋→唐 杨坚统一，隋唐演义故事
唐→五代 朱温代唐，五代：梁唐晋汉周（谐：良糖浸好酒）
五代→北宋 赵匡胤黄袍加身兵变
北宋/辽/西夏 并列时期，杨家将的故事
北宋→金 宋徽宗宋钦宗被俘
南宋/金 并列时期，岳飞故事
金/南宋→元 射雕英雄传故事，文天祥的故事
元→明 反元农民起义，朱元璋、英烈传故事
明→清 闯王起义，吴三桂引清兵入关
清→民国 辛亥革命，出现共和
民国→中华人民共和国 北伐，军阀混战，红军长征，抗日战争，解放战争
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文章不错《怎样提高背东西的效率》内容很有帮助