老中医用药经验顺口溜

古代名医大家，孙思邈101岁、孟诜92岁，王冰94岁、万全97岁.....今世国医大师健在者，邓铁涛101岁、李辅仁99岁、李克光95岁、张琪95岁......

当然，我列举的这些人，你可能都不认识╮(╯▽╰)╭

没关系，我只是想跟你们阐明一件事：这些高寿的中医大家们都很！会！养！生！

而他们养生的秘诀，就藏在这几句顺口溜里~不信？悄咪咪看过来（绝密宝典，拒绝外传~）

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区，均会聚于头部。

日常用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。

“ 健康从头开始”，勤梳头是积极保养人体精、气、神的最简便易行的方法。

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，并且，脚上布满了全身各器官的反射区。

但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说，脚部的保健比其他部位显得尤为重要。

做法： 日常按摩脚底，揉搓涌泉穴，左右来回各100次。

能促进血液循环，有助于滋肾清热，引火下行，能有效消除疲劳、改善睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

古人将唾液喻为“金精玉液”，日常漱津咽唾是古代非常倡导的一种强身方法。

具体为： 平心静气，以舌舔上腭，或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动，古人称其为“赤龙搅天池”，待到唾液满口时，再分数次把津液缓缓咽下。

中医认为，唾液是人体精华，常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。

谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。

具体方法： 吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩50次，早晚各一次，合计一百次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动，则效果更好。

孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮和脱肛有特别疗效。

叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。

具体方法： 排除杂念，思想放松，口唇轻闭，然后上下牙齿相互轻轻叩击，先叩击臼齿50下、次叩门牙50下，再错牙叩犬齿50下。所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌，每日早晚各作1次。

中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。

揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。

具体方法： 先搓热双手，然后双手相重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立、卧均可。

中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。

扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

以“鸣天鼓”为例： 两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。

中医认为，耳为肾之上外窍，常按摩耳朵，可增强耳部气血流通，活跃肾脏元气，强壮身体，抗衰老，助长寿。

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

具体方法： 身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和往上钩。四肢伸展的同时，向左右转体，大约持续30秒钟。

中医认为，腰为“肾之府”，经常伸懒腰既可以伸展身体，扩张胸腔，加速血液循环，促进氧气供应量，同时又能疏通身体经络，增强脏腑功能。

医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。

凡情绪乐观之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

提起三天可以全背完中药的记忆法，大家都知道，有人问中药速记口诀，另外，还有人想问三天可以全背完中药的记忆法是什么？你知道这是怎么回事？其实中药快速记忆法，下面就一起来看看趣味中药功效快速记忆法，希望能够帮助到大家！

三天可以全背完中药的记忆法

内容来自用户:马医生_

麻黄——解表散寒，宣肺平喘，利水消肿。

香薷?解表散寒，化湿和中，利水消肿

相如画荷

司马相如画荷花。

桂枝?发汗解肌，温通经脉，助阳化气。

桂枝喊，问通京吗?猪样滑稽。400味中药思维导图。

在飞机上有个歹徒手拿桂树的嫩枝，喊：“”，又问：“此机是通往吗？”，那个猪样子真的很滑稽。

紫苏?解表散寒，行气宽中

支书解散象棋观众。2020中药功效记忆顺口溜。

支部解散了观看象棋比赛的观众。

羌活?解表散寒，祛风除湿，止痛

藁本?解表散寒，祛风除湿，止痛

墙高借伞风时通。

墙很高，我借了把伞，大风时就能够通过高墙了。中药千年经验顺口溜。

细辛?解表散寒，祛风止痛，，温肺化饮。中药二中成药自编口诀。

白芷?解表散寒，祛风止痛，通鼻窍，燥湿止带，排痈消脓。

细心表姐?上海取蜂桶?桶敲?蚊飞化蝇。中药二必考重点内容。

白芷比敲?找师带小农。

细心的表姐到上海取蜂桶，把桶一敲，桶里飞出一群蚊子，飞着飞着都化成苍蝇了。白芷（和表姐）比赛敲桶，找到了师傅还带着一个小农民来帮忙。中药功效谐音趣味记忆。

生姜?解表散寒，温中止呕，温肺散寒

中药快速记忆法

想象喝热生姜汤，第一口喝下去，同时说：感上出汗，同时说：“生姜解表散寒！”，姜汤到了胃里，胃里的，“生姜温中止呕！”胃里的热气上升回到肺里鸡内金天竺黄

三天可以全背完中药的记忆法：中药速记口诀

中药二中成药记忆口诀2020年。

今天背隔两天记的记忆法叫什么

一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢.

怎样背书背的快，而且记得长久

1.反复背．你先读5遍在背一句（一句一句的背）必须用心去体会，长的你就一自然段背，背完一自然段、后就读3遍自己在背（在读的过程中必须大声的读）．不记的在读在背，总之一定要背熟在能背下个自然段．（在早上背书最有效，记的也最快）全部背完后在全文读3遍在自己背一遍背熟了，就OK了．最好每天都要记一次，比较好，怕完掉．

其他方法：

第一招，因为每个段落都不是杂乱无章，毫无头绪的，总有它一定的层次，所以如果掌握了它的层次，背书时就会有事半功倍的效果。例如《月光曲》这篇课文的第9自然段，就可按《月光曲》曲子?舒缓、增高、高昂?这个过程来背。先看几遍这个段落，分清哪部分是舒缓，哪部分是增高……自然而然，当你背书时，就会心中有底，容易背多了。

另一招就是想画面背段落。看了某篇课文，脑海中会浮现出一幅幅画面。例如《马踏》这课，展开的画面是：一匹十分优良的马在奔驰着，跑得四蹄离地，风驰电掣，连一只飞鸟也难以脱身，奇怪的是，这只鸟被马踏在脚下，竟安然无恙，可想而知，马跑得多么快呀！你就围绕这个?快?字展开一幅画面，背书时也会许多。

1.看到字面，第一时间联想什么意思。。再根据自己的猜测看注释。。验证一下。。再看看自己的解释跟正确答案有什么区别。。（背古诗的方法）老中医珍的28句口诀。

2.看音标。。多读读。。把一个单词拆成几部分去记。。记得要按音标来拆。。（背单词的~~~）中药二秒杀记忆。

首先培养自己对文章的兴趣。。有时间多看看课外书。。3.先概括一下内容。。再一层一层地背~~~HOHO~~（背文章的~~）中药二要全部背下来吗。

对了，背书最记的第一个字，和第一句，如果不记的了，后面就都不记的了．总之来说背书就是多读．对记．对背．也要学会联想．很长很长的课文还可以使用唱歌法背呢！400味中药功效归类速记表格。

记性不如烂笔头这是我们老师常说的，不要你抄，在老师讲课的时候多做笔记．把重要的都记下来，在背也挺快，在老师讲课时，老师要你们背书时，你因该利用读去记，你去学校也能记啊（早读之前）我就是用这几种方法，很有效，我背非常快，也很熟练．中药之最歌顺口溜归纳表。

以上就是与趣味中药功效快速记忆关内容，是关于中药速记口诀的分享。看完三天可以全背完中药的记忆法后，希望这对大家有所帮助！

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