野外徒步需要注意什么 徒步旅行装备清单

个人穿着用品：

一、 服装篇

1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

个人装备用品：

一、 背包篇

1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、 野营篇

1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

三、 照明篇

1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）

3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6、 防水火柴（也是应急之用）

四、 炊具篇

1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、 水具篇

1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、 通讯篇

1、 手机（最常用的****、信号最关键、在野外经常没用）

2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

七、 其他篇

1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）

2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）

3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）

4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）

7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）

10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）

13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）

15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）

16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）

17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）

20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

徒步仍然在下雨，但这次，边肖想谈谈徒步的一些装备，还整理了一件徒步装备。徒步的时候可以看看需要什么，去看看。

: 徒步梅里雨崩所需装备清单

1.登山背包：必备。徒步到冰湖和神府瀑布需要携带个人衣物、饮用水、相机和路餐。一个30L-40L的登山包就够了。

2.登山杖：建议带2根专业登山杖或木棍。上坡可以把徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。不然徒步的时候扭伤脚踝，稍微严重一点，后面的行程基本就白费了。

3.护膝：有效缓解徒步旅行对膝关节造成的压力，免除徒步旅行后的后顾之忧。有些人不习惯用护膝，但是如果你以后想多看看这个世界，或者不想年纪轻轻就出现各种膝关节问题，还是建议佩戴。

4.手套：徒步冰湖海拔高。到了3900米，手套会防止身体热量扩散过快。

5.小手电筒：雨崩村的大部分住宿都没有独立的卫生间。晚上上厕所，或者旺季停电的时候都可以派上用场！

6.雪盖：12月至次年5月可用于冰湖徒步(注：需穿登山鞋，否则无法使用)，其他月份使用可能性较小。

7.冬天：羽绒服和应急服。如果没有，可以换成厚外套和牛仔裤。透气速干内衣。夏天：速干衣服，长袖最好，透气排汗。总之宽松的衣服最好。除了保暖的衣服，推荐其他的速干衣服。

8.登山鞋和户外袜：在梅里雨崩徒步，各条线路坡度多，碎石多，可以有效保护双脚，也是徒步速度的有效保证。

9.一两套换洗内衣：因为徒步时出了很多汗，回到飞来寺有洗澡条件的地方，洗完澡换上一套新内衣，让旅途更加轻松舒适。

10.带牛肉干，巧克力，水果等。及时补充热量。去冰湖的徒步路上没有食物和水的补给点，出发前需要准备好水和干粮。

11.防晒霜，墨镜，口红等。高原光线很强，需要防晒装备。

12.由于血型、肤质不同，有些人可能会被蚊子叮咬。皮肤敏感的驴友准备驱蚊剂很有必要。

13.梅里雪山和雨崩景区，由于地理位置偏远，医疗条件不便，建议自备常用个人药品(感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等。).

装备

亲测合理装备清单=我带了该带却没带的东西-我多带了。

真正问过我策略的人，请仔细阅读。

a级

1.红景天(一种抗反射亢进的药，领导介绍了另一种更有用的，因为没吃没记住名字)

除了不让高原跑跳，还不让洗澡洗头，说是容易加速血液循环。

听说可能没什么实际作用，但重点是心理安慰。

出发前一周吃一盒，路上带一盒。貌似没经验，没带够，也不知道哮喘是因为爬山体力差还是呼吸困难高。我们三姐妹互相送药，一箱药一路难拿。

2.酒精棉/酒精片(用于受伤时消毒伤口)、创可贴(仅用于受伤时消毒后粘贴伤口)

3.万能绿草膏(反正好像什么场景都可以涂，省体积)

4.常规药物：胃肠药、止泻药、晕车药等。(我身体好，没有经验，就带着他们吧)

5.盐(问客栈要。路上带的水最好加点盐，因为大量出汗需要补充体内的盐分)

b类

6.两个登山杖(无论是自己带还是给领导补，请注意数量必须是2个)

7.一双合适的登山鞋！英语字母表中第一个字母

多件速干衣服

有衬里的夹克。

用于攻击或登山的裤子。

双层棉袜

膝盖骨

无缝围巾

遮阳帽

10.杂事：(排名不分先后)

一个优秀的登山包，带负重系统的，40L左右。

有宽肩带的小背包(用于无重负载的路线)

防晒霜

牙刷牙膏

保湿样品或面膜(女生用)

杯子

小而薄的睡袋(出于清洁考虑)

小米插线板(不是硬广告，你要看看我的队友们看到这个插线板后立刻对我佩服和赞美的眼神)

电力银行

手电筒

湿巾

保鲜包装

垃圾袋

c类

11.提前准备好买不到的食物(根据自己的爱好选择):

少量茶或速溶咖啡(提神)

梅子干或酸梅糖(防晕车)

12，500现金左右，或者遇到身上有很多现金的队友。

(我真的尽力向各种人安利支付宝了)

13.啊，我带了个单反相机，犹豫了一下，还是选择装广角镜头(很重，自虐，本文仅供摄影爱好者参考)

有些东西不用提醒你也会带，我就不一一列举了。

嗯，手机当然算，对，还有充电线。