人体新陈代谢的过程是怎么样的

　任何活着的生物都必须不断地吃进东西，不断地积累能量；还必须不断地排泄废物，不断地消耗能量。这种生物体内同外界不断进行的物质和能量交换的过程，就是新陈代谢。新陈代谢是生命现象的最基本特征，它由两个相反而又同一的过程组成，一个是同化作用过程，另一个是异化作用的过程。

人和动物吃了外界的物质(食物)以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。绿色植物利用光合作用，把从外界

吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质，并把能量储存起来，也是同化作用。异化作用是在同化作用进行的同时，生物体自身的物质不断地分解变化，并把储存的能量释放出去，供生命活动使用，同时把不需要和不能利用的物质排出体外。

各种生物的新陈代谢。在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。

动物冬眠时，虽然不吃不喝，但是新陈代谢并未停止，只不过变得非常缓慢。

新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。

新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。

对于人来说，新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行得体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响：

年龄

一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

　性别

男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。

　身体表皮

身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体撒热快，所以需要加快新陈代谢的谢速度而而产生热量。

　运动

距离的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。

小知识：

春天阳气生发，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。温暖的春日里，由于新陈代谢的加快和活动量的增加，对于瘦人们来说，春天会变得愈加消瘦。

春回大地之时，天气渐暖，使人皮肤毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌也增加，各器官负荷增加，代谢逐步增加。消瘦的人在春季这个新陈代谢特别旺盛的季节，如不健康饮食可能抑制脾胃消化功能，不利于春季养生增重。瘦人想要在春季长胖，在减少消耗的同时，更需注重营养的平衡摄入和食物的消化吸收。

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