有关健康知识的小常识至少五条

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

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校园防疫小口诀：

过马路，等绿灯，进校门，不推攘，排好队，测体温，吃饭时，有距离，勤洗手，讲卫生，回家前，可错峰，早回家，不串门，回到家，多通风，有不适，立汇报，好心态，好状态。

学生健康教育预防保健：

1、通过多种形式开展卫生知识宣传，利用宣传橱窗、广播、电视，班队活动课等阵地进行卫生知识宣传，根据不同季节，开展季节性卫生知识教育，按规定开设卫生健康教育课。并做好一年一次卫生测试工作。

2、加强保护视力的教育，督促近视学生进行治疗。做好本学期期末视力检查，统计入档工作。

3、继续做好血防教育工作。

4、培养学生个人卫生、学校卫生、公共卫生的好习惯，定时不定时抽查个人卫生。防止各种慢性传染病的发生。

5、做好每月因病缺课统计、入档。期末资料整理、入档各项表格上交及小结工作。

6、开展卫生保健活动、卫生知识宣传活动，做好学生预防接种及学生常见病的防治工作。教育学生注意用眼卫生，认真做好眼保健操和广播操；加强个人卫生教育，进行个人卫生习惯抽查，以养成讲卫生光荣，不卫生耻辱的新风尚。做好青春期卫生知识、爱滋病预防知识宣教，开展卫生知识专题讲座。

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