林草科普-枫林谷:红枫胜境

每年 9 月中旬,淡淡绯红就从辽宁枫林谷高山浸染开来,从山顶到山谷,逐渐扩散。9 月中下旬至 10 月末,枫叶由高海拔到低海拔渐次变红,每天均有枫叶处于正红状态,三级枫红指数持续时间 40 多天,堪称“中国枫叶胜境”。

在丛林秘境之中,色彩丰富的枫叶与淙淙溪水构成一幅美丽的风景。这里枫树种类多、景观丰富,以枫叶红得早、落得晚、颜色艳而闻名。(苏静华摄)

辽宁东部山区的桓仁满族自治县,是长白山余脉在辽宁形成的万座山峦的核心区域。桓仁重峦叠嶂、森林原始、瀑布壮观、枫叶如画,有一处集红叶观光、避暑度假、休闲 养生 、山地运动为一体的森林生态 旅游 度假景区—桓仁枫林谷森林公园。

“枫 林映清泉,绿树 掩幽谷”。枫林谷地处长白植物区系与华北植物区系过渡带,公园总面积2583公顷,分布着大面积原始森林和原始次生林,森林覆盖率达98.75%。园内最高峰八面威海拔1305米,森林 植被垂直分布明显,园内有木本植物253种,被誉为“辽东植物基因库”;香杨、红松、柞树等古树1000余株,并在九曲峡景点内形成规模性古树群落,是远离都市的“世外净土”。

在密林掩映中,汩汩泉水逐渐汇集,在沟谷之中形成10余条林海溪流。溪水曲折蜿蜒,或缓或急,因势而流。时而形成飞瀑,时而形成潭池。水质清澈,手掬饮用,清凉甘洌。溪水与石头碰撞,溅起点点水雾,放眼望去,溪上迷雾缭绕,宛如仙境。

秋季,不同枫树由于生理特性差异,形成颜色深浅不一的景色,几乎囊括所有枫叶颜色,染遍整个枫林谷。(何树森摄)

独特的地理条件和丰富的森林植被,形成了枫林谷典型的北温带大陆性季风气候的冷凉湿润气候区。盛夏时节,枫林谷的平均气温为20 左右,湿度65%左右,空气清新,空气中负氧离子含量平均每立方厘米3万个,是城市公园的20倍,九叠飞瀑附近瞬时值可达10万个,是名副其实的“森林氧吧”,也是理想的避暑胜地。

园内山多林密,枫林谷最高峰八面威是辽宁第五高峰。盛夏清晨,登临八面威山顶,脚下云海白浪翻滚,气势磅礴,犹如万顷波涛。刹那间,一轮红日喷薄而出,霞光瑞气,照彻天宇。目光所及,万物镀金,亦仙亦幻,流光溢彩,美不胜收。

“秋山映霞一川红,落叶逐流两岸枫”,枫林谷最美的风景还要数这里独一无二的枫叶景观,这里拥有辽东最大的枫树群落和最全的枫树品种,枫树资源种类多达 13 种,有假色槭、色木槭、拧筋槭、元宝槭、八角枫、银槭、糖槭、簇毛槭、小楷槭、花楷槭、茶条槭、青楷槭、白牛槭,加上多分布的山樱、水榆花楸等红叶树种,构成秋季枫叶的主要观赏品种。枫林谷区域面积2583公顷,超过70%以上地表被枫树所覆盖,林上冠下、岗脊沟谷、崖壁石缝,无处不枫,是名副其实的“枫叶王国”。

仰望上空的枫叶,浓荫蔽日、披红挂彩,红色占据整个视野。秋季,枫林谷地区的气温持续温和下降,有合适的降水量,人们能在这里观赏到枫叶由绿转黄、由黄渐橙、由橙变红、由红而紫的整个变化过程。(陶广芬摄)

枫林谷山高林密,昼夜温差较大,千米高峰气温降至零度以下,形成了独有的小气候,也造就了不一样的枫叶景观,枫林谷的枫树千姿万妙,红叶景观各具特色,同时拥有世界上为数不多的13角枫叶,十分罕见,同著名的北京香山红叶相比,这里规模更大、景观更丰富,以红得最早、叶落最晚、颜色最艳而闻名。

最高峰八面威因其海拔高、霜期长的气候优势,使9月中旬开始至10月中旬气温降至6 之后并持续降低,并且9月下旬会有较多的降水,又在独有的适宜温度下,枫叶红得也就最早,色泽艳丽,如彩墨画一般持续时间长,是辽宁枫叶开始变红的地方。

每年9月中旬,当辽东的其他地区还是碧绿一片,在枫林谷中的淡淡绯红就从千米高山开始浸染开来,从山顶到山谷,逐步扩散。枫叶则由绿转黄,由黄渐橙,由橙变红,由红而紫,五彩斑斓,与金秋湛蓝的天空辉映,构成一幅绝美的画卷。时至深秋,园内13种枫树由于生理特性的差异,形成颜色深浅不一交相辉映的梦幻景色,大红、火红、深红、浅红、紫红、橘红等,囊括了所有的红色枫叶染遍枫林谷,颜色格外艳丽,山谷的色彩达到了巅峰,形成了一幅幅自然风景画。从9月中下旬至10月末,枫林谷的枫叶由高海拔到低海拔渐次变红,每天均有枫叶处于正红状态,三级枫红指数持续时间40多天,堪称“中国枫叶胜境”。登至红枫顶,纵目远望,万山红遍,层林尽染,炫如晚霞,让人如痴如醉,流连忘返。

秋季,枫林谷的枫叶漫山遍野随处可见,这里有辽东最大的枫树群落和最全的枫树品种,叶色十分丰富,构成一派绚丽的秋林景观。(李光摄)

枫林谷赏枫最佳季节和“十一”黄金周重叠,这使枫林谷成为全国赏枫的打卡地,每年“十一”黄金周期间,枫林谷赏枫游客达10余万人次。(作者 刘翔 编辑 王强)

江苏省中医院呼吸与危重症医学科孙子凯主任医师分析,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺,呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,如果秋天没有养好肺气,冬天更容易发生各种疾病。这个季节养肺不仅要清肺润肺,还需要益气补肺。

“燥”是秋的主气,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季 养生 要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止过度劳伤使人出汗过多,致使津气耗散。肺主皮毛,开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始。

秋天,风物干燥。燥胜则干,肺为娇脏,最怕燥,而燥气最易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。因此,秋令时节,最需要润肺,燥则润之,可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸荠等。以防止秋燥伤肺,使肺气得清,呼吸平和。

此外,燥易伤阴,多食养阴食物,芝麻、蜂蜜、梨、葡萄、莲子、银耳等等食物都有养阴生津的功效,平时可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等,来帮助养阴润肺。

进入秋季后,首先要调整睡眠时间,早睡早起早 健康 。睡好子午觉,遵循“阴精收藏,收敛神气”的 养生 法则,适当增加睡眠,可在冬天来临之际保存能量、养精蓄锐。居住环境要确保通风,白天室内温度不高就不宜开空调,入睡时切忌贪凉,以防寒湿之邪浸入人体。

秋风、秋雨、落叶、凄凉,常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁。故秋季要避免悲伤情绪,让自己精神状态始终保持乐观愉快。中医有“常笑宣肺”一说,人在笑的时候,会不自觉的进行深呼吸,吸收更多的氧气,随着血液的运行输送到身体的每个细胞,同时可以清理呼吸道,让呼吸保持通畅,是一种既轻松,又便宜的养肺方法。

强健肺脏的最佳方法是适当的 体育 锻炼。因此,可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适自己的锻炼方法,秋季养肺的最佳时间:上午的7—9点,此时是人体肺功能最强之时,是一天之中的最佳养肺时间,这个时最好能进行一些慢跑,快走等有氧运动,有利于强健肺部功能。

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  • 樱华月的头像
    樱华月 2025年10月14日

    我是泰博号的签约作者“樱华月”

  • 樱华月
    樱华月 2025年10月14日

    本文概览:每年 9 月中旬,淡淡绯红就从辽宁枫林谷高山浸染开来,从山顶到山谷,逐渐扩散。9 月中下旬至 10 月末,枫叶由高海拔到低海拔渐次变红,每天均有枫叶处于正红状态,三级枫红指数持...

  • 樱华月
    用户101402 2025年10月14日

    文章不错《林草科普-枫林谷:红枫胜境》内容很有帮助

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