酸奶不仅是一种营养价值非常高的食物，而且还具有很多其他的用途。在生活中很多人都喜欢用酸奶来制成酸奶面膜，具有很好的护肤效果，例如美白、软化角质、淡斑等等。那自制酸奶面膜有哪些呢？下面就给大家推荐几款自制的酸奶面膜吧。
1、木瓜酸奶面膜
做法：每次用1/4个木瓜切成2厘米大小的小块，根据需要加入适量清水，放入榨汁机打碎，将打成果泥的木瓜倒进面膜碗，加入新鲜的原味酸奶5茶匙，搅拌均匀即可。在涂面膜的时候一定要注意避开嘴唇和眼睛，刚刚开始敷脸的时候，可能会感到一点点刺痛，但刺痛感一分钟之后会慢慢消失，如果是刺痛感比较明显，并且时间比较久的话，最好立即用清水洗掉面膜。敷大概十分钟后用清水洗干净，轻轻拍上爽肤水即可。
功效：木瓜酸奶面膜敷完以后皮肤会有清凉紧致的感觉，脸部泛油光和肤色晦暗现象会有所改善。需要注意的是，敏感肌肤人群和干性肌肤人群要慎用，一个星期敷一次即可。
2、酸奶蜂蜜面膜
做法：用一个干净的小碗，将一杯酸奶，两勺蜂蜜搅拌成糊状，油性肌肤人群可以在酸奶蜂蜜中加入半勺柠檬汁。将手洗干净，或者用化妆棉将调制好的面膜均匀的涂抹在清洗后的脸部，脖子等部位的皮肤上保留五分钟左右，再用温水洗净，轻轻拍干脸上的水分，再进行日常保湿护理即可。
功效：酸奶蜂蜜面膜能够有效解除皮肤干燥紧绷不适的感觉，因为酸奶中有能软化皮肤的乳酸，能够镇静皮肤，蜂蜜能起到清洁和补充水分的作用。
3、酸奶燕麦面膜
做法：将一汤匙燕麦研碎，和一汤匙原味酸奶调和成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀。将调制好的酸奶燕麦面膜均匀的敷在脸上，注意避开眼睛和嘴唇等部位，敷上大概十分钟后用温水洗净，擦干脸上水分后做好滋润保湿工作。
功效：这款面膜适合各种肤质的人群使用，具有清洁美白肌肤，让肌肤变得更年轻的功效。
4、黄瓜酸奶面膜
做法：将酸奶和炼乳混合后涂在面部，再将切成薄片的黄瓜敷在脸上，敷上20分钟后取下黄瓜片，用清水洗脸即可。
功效：做完酸奶黄瓜面膜后，你会发现，皮肤变得十分水嫩，黄瓜本身有很好的保湿功效，跟酸奶搭配使用能起到去角质美白的良好功效。
5、草莓酸奶面膜
做法：将四颗草莓洗净放入榨汁机榨汁后，和一小匙面粉，一小匙蜂蜜以及少许酸奶，搅拌均匀后涂抹在清洁后的脸上，保留大概十五分钟后洗干净。
功效:用草莓酸奶做面膜敷脸能起到很好的祛痘功效。
6、红薯酸奶面膜
做法：将红薯去皮洗净蒸三十分钟，直到软烂为止;将整好的红薯切小块，和酸奶一起倒入搅拌机搅拌均匀，待冷却之后将面膜均匀涂于脸部，敷上15分钟，用清水洗净即可。
功效：用红薯酸奶自制面膜能深层清洁肌肤，排毒肌肤细胞中的毒素，有效清洁肌肤毛孔中的油腻和污垢，帮助改善多种肌肤问题。
7、注意事项
1：奶面膜不可以天天敷
常使用酸奶面膜可以滋润肌肤，但是酸奶面膜中除了营养物质也含有一些酸性物质，可以起到去角质的功效，虽然去角质的功效不及专业去角质的产品，但是天天都用的话还是会让皮肤的角质层越来越薄，导致皮肤渐渐的变得敏感脆弱。
2:酸奶面膜天天敷小心长痘
酸奶面膜中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质等，定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养，但是皮肤对营养的摄取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的话，那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担，可能会导致营养过剩，引起痘痘等。
3：酸奶面膜1周2次
酸奶面膜最好是一周敷两次，次数太多了容易损伤皮肤，太少了也不能起到很好的作用，因此一周敷两次酸奶面膜是最适宜的。在敷酸奶面膜的时候，也可以加入一些其他材料，如草莓、蜂蜜等，可以增加酸奶面膜的护肤功效。
4：每次使用敷15分钟（时间太久堵塞毛孔）
虽然酸奶面膜性质温和，不会对皮肤有刺激性，而且可以滋润皮肤，但是并不是敷得越久越好，因为皮肤的吸收力是有限的，敷得太久了皮肤也吸收不了。而且酸奶中含有油脂，敷久了可能还会导致毛孔堵塞。
5：敷完酸奶面膜必须要洗脸
酸奶面膜虽然可以滋润肌肤，但是其中也含有油脂和各种营养物质，如果敷完酸奶面膜不洗掉的话，那么这些物质就很容易堆积在毛孔中，最终导致毛孔堵塞。最明显的就是如果敷完面膜不洗脸只是搽掉，皮肤会很油腻，并且容易长痘。
PS：敷完面膜用温水清洗脸上的酸奶，发际线还有脸颊边缘别忘了。清洁完后涂上护肤品就可以了。
酸奶是很多女同房喝的饮品，具有美容养颜促进消化的作用，酸奶不仅饮用有很多功效，而且还可以用来美容护肤，做一些具有美白保湿作用的面膜，和其他的材料混合效果更好，那么如何自制酸奶面膜？自制简单有效的酸奶面膜，下面为大家介绍。
1、自制酸奶面膜
1、蜂蜜酸奶面膜
所需材料：适量的酸奶、蜂蜜做法和功效：将适量的蜂蜜和酸奶混合搅拌均匀，清洁皮肤后将其涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。此膜具有不错的抗皱功效，还能够补充皮肤所需要的水分，让肌肤重新焕发青春活力。
2、黄瓜酸奶面膜
所需材料：适量的酸奶、炼乳、黄瓜做法和功效：黄瓜洗净后切成片，倒入适量的酸奶和炼乳搅拌均匀，然后将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下黄瓜片用温水冲洗干净即可。此面膜有去角质美白的作用，可以使皮肤更加的水润。
导读：酸奶是许多人喜爱的美味饮品，它不仅可以让我们肠道更加通畅，还能够排毒养颜。下面就教大家自制简单有效的酸奶面膜，美白抗皱还您娇嫩肌肤！
3、芦荟酸奶面膜
所需材料：芦荟、适量蜂蜜、酸奶做法和功效：芦荟洗净去皮后捣碎，加入适量的酸奶和蜂蜜混合搅拌均匀，洁面后将其涂抹于脸上，15分钟后用清水洗净即可。此面膜能够起到不错的美白作用，让皮肤更加紧致嫩滑。
4、草莓酸奶面膜
所需材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量做法和功效：将草莓洗净后放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜搅拌均匀，再将其涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。此面膜能够美白肌肤，有效抑制痘痘的产生，还具有淡化痘印的功效。
2、酸奶面膜适合的肤质
1、适合油性皮肤
酸奶中含有丰富的乳酸和其它有机酸，如柠檬酸、葡醛酸等，这些有机酸有着明显的清洁作用和杀菌作用，对于皮肤上的油脂、毛孔中的污垢有着很好的清洁作用，而油性皮肤因为油脂分泌较旺盛，所以特别适合做酸奶面膜。
2、适合干性皮肤
酸性中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等营养成分，这些成分能够很好的阻止人体细胞中不饱和脂肪酸氧化和分解，令上皮细胞保持完整状态，因此更有利于保护皮肤，能防止皮肤角化和干燥，所以干性皮肤适合做酸奶面膜。
3、适合角质层厚皮肤
酸奶中含有乳酸成分，乳酸具有不错的保湿功效和去角质功效，能够温和去除皮肤角质，并且不会令皮肤感到干燥，因此特别适合角质层厚的皮肤做，皮肤角质层厚主要表现为皮肤脱皮、皮肤干燥缺水、护肤品无法吸收、护肤品无作用等。
4、适合黑色素皮肤
酸奶中富含维生素C，我们都知道维生素C有着美白祛斑的效果，这是因为维生素C是人体的还原剂，能在黑色素形成的过程中，将酪氨酸抑制并氧化，由此减少人体内黑色素的沉淀，因此酸奶面膜适合有黑色素的皮肤。
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本文概览：酸奶不仅是一种营养价值非常高的食物，而且还具有很多其他的用途。在生活中很多人都喜欢用酸奶来制成酸奶面膜，具有很好的护肤效果，例如美白、软化角质、淡斑等等。那自制酸奶面膜有哪些呢...
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