怎样挽回灰心的女朋友呢？有什么好的办法呢？
一、要让女朋友看到自己做出改变的实际行动。
一般情况下，女朋友灰心总是有原因的，大多数原因是因为男朋友的某种习惯或者行为，有的女生可能不喜欢男朋友的某种生活习惯，但是男朋友每次都说自己要改正，最终也只是口头上说一说，时间一长，女朋友就会觉得对方不重视自己，凡事只是敷衍自己，因此，会产生一种灰心的情绪。如果是这种情况，男生要想挽回这份感情，就一定要下定决心，让对方真真切切的看到自己改正的行为，这样才有可能让对方回心转意。二、要真心实意的对她好，而且一定要体现在生活中。
?每个女生都希望自己的男朋友能够关心自己，让自己在生活中体会到对方对自己的关爱。虽然有些男生能说会道，可以用花言巧语来哄女生开心，但是这种花言巧语也只能是暂时的，人们常说日久见人心，时间一久，女生就会看出男生的真面目，是不是对自己足够的好，在生活中会慢慢的感受出来。因此，如果想挽回自己的女朋友，就不能仅仅停留在口头上，一定要有实际行动去关心她。
三、在感情方面不能有任何的欺骗。
?无论是男生还是女生，在谈恋爱的时候都不希望自己的感情受到任何欺骗，欺骗会让感情受到很严重的打击。很多男生在挽回感情的时候，总是会许下一些承诺，因此，如果要想真正让自己的女朋友回心转意，就应该信守自己的承诺，否则会让对方感觉是一种欺骗，这样一来，不仅不会让上分和好，甚至会加速两个人分手的进程。
疲惫型分手，应该怎么去挽回呢？
挽回一个对你失望的女人，五部曲，请看过
认真反思原因:
首先要认真反思导致女朋友死心的原因，是因为自己的行为让她失望，还是因为双方的沟通不畅等原因。?
坦诚道歉:
如果是自己的错误导致了女朋友的死心，那么就要坦诚地向她道歉。
重建信任:?
如果女朋友已经失去了对自己的信任，那么就要采取积极的措施来重建信任。
给予时间和空间:?
如果女朋友需要时间和空间来冷静思考和处理自己的情绪，那么就要尊重她的选择。
重新建立感情:
在挽回的过程中，要积极地重新建立感情。
疲惫型分手应该怎么去挽回呢？
其实疲惫型分手，总是积累了心里的感受压力和需求，也是对未来要不要继续谈下去的感叹。
感情空间的建立，本来就基于两个人的意愿并且感到舒适
一方说累的原因：大多都是因为付出的努力没有得到预想中的回报。
人在疲惫不堪的时候，如果得不到休息就容易不堪重负，这时候一丁点压力都可能摧毁他。
但压力大并不代表他不爱你了，只是目前的相处方式让他感到非常的不舒适，因此想通过分手释放这股压力。所以，疲惫型分手，如果自己能有所改进，挽回几率是非常大的。
接下来我们谈谈该如何去挽回
1、学会接受和放下
可能有的人会坐不住：我是想要挽回，不是开启新的感情为什么要学会接受和放下？
别急，接受和放下并不意味着真要放手了，而是接受上一段恋情确实回不去了。任何事情都有变数，挽回也不例外。在挽回中，放下是放平心态的重要一步，而放平心态能有效的降低得失心理，才不会干扰挽回的步调。
任何关系的开展都需要时间，一点点建设，而得失心过重，只会让你急于关系的进度，过快的进度又会让对方看到你急切的需求感。所以挽回当中，切忌得失心太重。
2、打乱他的步调，不能让他牵着你走
当他下定决心和你分手的时候，你一定不能放任不管，要先发制人，打乱他坚决和你分手的步调。比如，你可以提出各自在冷静一段时间、暂时分开一下、两人在努力一次去旅行等等。
一来，借这段时间好好整理自己，提升自我价值。二来，你可以试图用这段时间找出感情破裂的真正原因。总之，就是先将他的诉求拖一拖，但是切忌不要不断地哭求、向周围人诉苦、求救等等，这些行为会让对方非常反感。
如果你想用舆论来压制对方，不让他和你分手的话，那么结果可能会更糟糕。
3、构造舒适感
当稳定住了对方的步调，那就要在相处中注意，让对方觉得和你在一起会开心，没有压力，是有希望的，这就是舒适感构造。
注意：舒适感构造不是低位挽回。
让对方开心也是要有底线的，要在彼此都舒适的情况下去引导对方，获得相处间的平衡。虽然挽回不提倡心急，但过长的铺设也同样不可取，挽回要把握好时机。
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