1、补肾壮阳。秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。
2、促消化，增食欲。秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。
3、预防心血管疾病。秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。
4、排毒、防癌。秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。
扩展资料：
秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。
在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。
参考资料：
秋葵的作用与禁忌适合什么样的人吃
适量食用秋葵，可以给人体带来这么多好处，并不是人人适合吃
营养师小文
04-24 15:50营养师，健康达人
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随着人们养生意识的不断增强，秋葵慢慢走进大家的视野，对于那些比较注重养生的朋友来说，他们是特别推荐食用秋葵的。
而且现在在各大超市、市场也经常能够看见秋葵的影子，它的价格也不是太高，人们都能够轻易接受。
甚至有的养生专家把秋葵称为绿色人参，那么秋葵的养生功效到底有多强大呢？今天小编就来和大家一起了解一下。
食用秋葵给人体带来哪些好处
秋葵性偏寒，味微苦，能够起到很好的壮阳补肾、清热利湿的作用，而且秋葵的热量是特别低的，特别适合减肥瘦身的朋友来食用。
秋葵中还含有较丰富的蛋白质，游离氨基酸，膳食纤维这些丰富的营养物质，它其中的矿物质像磷钾，铁锌，这些营养元素也是特别丰富的。
日常生活中多吃一点秋葵，能够起到保护视网膜改善视力的作用，而且其中还含有较丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘也是有很大的帮助作用的。
秋葵中还含有较丰富的锌元素和维生素，各种维生素具有较强的抗氧化性，对于美容养颜、延缓衰老也是有特别大的帮助作用的，而且在一定程度上还能够提高自身的免疫力。
这样看来小小的秋葵可以给身体带来这么多的好处，虽说它是一种蔬菜，但是它里面的营养价值却是远远要高于其他蔬菜的。
吃秋葵有这么多的好处，但是在吃的时候也应该注意，并不是所有人都适合吃的，而且秋葵的食用量也不建议一次吃太多。
秋葵养生效果虽好，并不是人人适合
体质偏寒
由于秋葵本身就属于偏寒性的食材，所以对于那些体质偏寒的朋友来说，吃多了很容易会加重体寒的现象，所以对于这类人来说应该尽量的少吃，否则很容易会使自己的身体变得更加虚弱，影响身体健康。特别是对于女性朋友来说，尽量的不要吃太多。
体质敏感
结果就回来，朋友应该都知道生的秋葵外面有一层白色的小绒毛，这种物质是比较容易引起过敏的，所以对于那些体质本来就比较敏感的朋友来说，尽量的要远离秋葵，很容易发生一些不良的反应，那就得不偿失了。
秋葵可以给身体带来诸多的好处，但是并不是所有人都是用日常生活中，大家在选择吃秋葵的话，可以以选择生吃，也可以选择将秋葵炒一下，都是特别不错的选择，但是在吃的时候还是要注意，虽然营养丰富，但是不建议吃太多。
一、秋葵的作用
1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3、它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4、它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5、还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
二、两种人不宜吃秋葵
1、第一种人是有肾结石和高尿酸症的患者，这种疾病人群最好不要吃。因为秋葵中含有草酸钙，而这正是引发痛风的重要原因之一。
2、第二种人是脾胃虚寒的人。这主要是因为秋葵性偏寒凉，脾胃较虚弱、容易拉肚子的人最好也是少吃一些，否则容易加重腹泻的情况。
3、此外，秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛都属于过敏原，因此建议过敏体质的人群一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应。
扩展资料：
秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。
1、凉性肉类：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。
2、寒性肉类：鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。
3、凉性蔬菜：西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。
参考资料：
盘点秋葵的营养价值及功效-人民网?参考资料：
?什么人千万不能吃秋葵？-人民网本文来自作者[安阳]投稿，不代表泰博号立场，如若转载，请注明出处：https://www.staplesadv.cn/ds/36234.html
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本文概览：1、补肾壮阳。秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。2、促消化，增食欲。秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于...
文章不错《常吃秋葵的好处》内容很有帮助