如何克服科目二考试心慌紧张

1、深呼吸。一旦感到紧张，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，可以慢慢恢复平稳状态。配合伸展四肢适当活动一下，也能缓解压力。

2、转移注意力。有的人一紧张就喜欢喝水、吃零食，这对分散注意力有一定效果，也可以选择和朋友或同一车的考生聊聊天，相互宽慰和鼓励，把个人的紧张情绪分散到集体中。

3、避免受干扰。考试时尽量回避应考考生间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

4、心理暗示。保持乐观情绪，相信自己能把平时练习的最好水平发挥出来。做最坏的打算，做最好的努力，会得到最佳的结果。驾考没那么可怕，一次没考过，大不了再来一次。

扩展资料

科目二合格标准：

科目二满分为100分，设定不合格、减20分、减10分、减5分的项目评判标准。符合下列规定的，考试合格：

1、报考大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车准驾车型，成绩达到90分的；

2、报考其他准驾车型成绩达到80分的。

科目二成绩确认：

1、科目二考试一次，考试不合格的，可以补考一次。不参加补考或者补考仍不合格的，本次考试终止，申请人应当在十日后重新预约考试。

2、在驾驶技能准考证明有效期内，科目二和科目三道路驾驶技能考试预约考试的次数不得超过五次。第五次预约考试仍不合格的，已考试合格的其他科目成绩作废。

人民网-紧张过度女子驾考前晕倒身亡，最简单的放松办法是深呼吸

不需要吃药的，分享以下方法，希望对你有所帮助！

　消除驾考紧张的方法：

1、降低自己的要求。去参加驾照考试的时候，不要对自己有太高的要求，什么一定要过之类的，只要尽力而为就好。

2、让家庭降低对自己的期待。考试前跟亲戚朋友不要过多地谈论考试，以免无形中给自己造成太大压力。

3、平时多做准备。不要考试不过就把原因归结在心里紧张方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，心里紧张是因为技术掌握地不牢靠，所以平时我们就要多练习。

4、多做情景模拟训练。闭上眼睛，让考试的流程和环节再大脑中反复地再现，以此来熟悉考试的情景。而且在某些环节中要设置灵活处置当口，因为并不是每件事情都会按照你预演的方式出现，一旦有突发状况，自己要有备选处理方案。这样可以避免到时候自己手忙脚乱。

5、吸取经验教训。在自己和别人失败的过程中吸取教训，找到适合自己的解决方案，避免同样的错误再次发生。心里有底，到了考试的时候就不会太紧张了。

本文来自作者[荒径苔深]投稿，不代表泰博号立场，如若转载，请注明出处：https://www.staplesadv.cn/ds/29450.html