森米酵素减肥效果好吗

森米酵素不能减肥，并且一些微商所卖的酵素成分很复杂。

“酵素这个词是从日语里翻译过来的，它最初是指酶。”曾青山解释说，酶是由氨基酸组成的一类具有生物催化活性的蛋白质。

无论动物还是植物，其内部物质的合成、分解、运输、排出等基本的生命活动，都与酵素相关。人体内已发现的酵素有几千种。

广泛分布于唾液、胃液、肝脏、胰脏、肠道。它们在身体各处发挥着各种催化作用、促进新陈代谢，对保持人体的健康确实很重要。

但市面上和朋友圈某些微商强推的有减肥养生甚至治病等各种神奇功效的“酵素”，是指各种水果或植物等原料进行发酵加工后制成的产品，我们姑且给它加个引号区分开来。

因为这类“酵素”产品成分复杂，已不是单纯指酶，还包含了发酵后产生的多糖、有机酸、酒精、果胶、蛋白质、维生素、矿物质等各种物质。说白了，此“酵素”已非原来意义上的酵素。搞不清楚这两个概念的区别，就很容易被忽悠。

扩展资料：

医学教授曾青山分析说，目前发现的酵素（酶）绝大多数属于蛋白质。在加热及酸碱度改变的情况下，蛋白质会发生变性。

也就是说，即使是生吃含有酵素的食物，进入胃中，在胃酸的作用下它们也会“失活”，最终只是参与了消化道的代谢，所以，并不存在“吃酵素可以减肥”甚至有各种养生治病作用的说法。

有不少人表示吃了“酵素”后身体有变化，曾青山认为有一部分是心理暗示，更多的因为是吃“酵素”的人开始重视自己的健康管理和生活方式的调整。

如减少进食垃圾食品、适当运动、按时作息等，这也是很多“酵素”产品卖家特别强调要在“疗程”中配合实施的。

曾青山提醒大家，别把心思和时间花在尝试五花八门的“网红”做法上，将关注点放在生活方式的改变和健康管理上更明智。

人民网—吃“酵素”能减肥？别信！

吃森米酵素真的能减肥吗？

我吃了，两个疗程瘦了11斤多，体脂从35%点多，降到29%点多。

本人非官方，非代理，没卖货~~只是自己体验后的真实反馈，森米不是减肥药，也不是节食饿瘦。只是调整你的饮食习惯和生活习惯，用奶昔代替早晚饭，酵素提高代谢，每天摄取优质蛋白，确保有肉有菜有粗粮，还有低GI水果，另外保证睡眠，控制高糖高油高热的摄入（当然有时候我也管不住自己，火锅、烧烤、小甜点还是吃了些的，只能说没有这些美食，人生不完整啊啊啊啊）。

我觉得这种饮食结构跟健身餐的理念基本差不多，而且本人很讨厌是生菜叶子沙拉啥的，所以中午吃肉吃炒菜更合我的口味，坚持42天一点都不会觉得难熬。有人说自己坚持良好的饮食习惯也能瘦，我只能说对我是真不管用。森米前，不健身的时候我吃的也不多，菜肉也挺均衡的，但就是不见瘦；另外健身一个月，每天吃沙拉瘦了6斤，但是体脂降得不是很明显。

对于新事物，不管好与不好，我觉得只有自己尝试了才能了解，才能有立场去评价。

喝酵素减肥是有效果的，在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法来减肥，最主要是你即使吃的少也不会感到精力不足，酵素是一种助消化的成分，促进肠胃蠕动，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择。我也一直在喝这款酵素，减肥效果特别好，而且还能祛除脸上的痘痘。

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