抑郁症是怎么产生的

抑郁和抑郁症不同，抑郁是短期的、偶尔的，而抑郁症却是持续性的情绪低落，长期的郁郁寡欢，患上此病的人思维显得非常迟钝，意识活动减退，认知功能也出现了障碍，不想工作，不想社交，不想活动、不想吃东西。不仅产生了悲观厌世的念头，甚至还有轻生的想法和行为。

随着生活节奏的加快，抑郁症我们经常听说，我们身边这样的例子也比比皆是，比如著名香港艺人张国荣，台湾艺人刘玉璞都是死于抑郁症。其中刘玉璞抑郁症最为典型，她患忧郁症有八年的时间，三个月暴瘦十四公斤，曾经十多次尝试自杀。

迄今为止医学上对于抑郁障碍的病因和抑郁症的成因并不是十分清楚，也无明显的体征和实验室指标异常, 但是有一点是医学界公认的，那就是抑郁症的形成跟三个因素有关，即生物学因素、心理因素以及社会环境因素。

生物学因素主要涉及到遗传方面以及大脑神经递质的情况，还有神经内分泌、神经再生等方面的情况，其中原因非常复杂。

而心理因素就比较简单，那就是患者性格有弱点和缺陷，多愁善感、郁郁寡欢，不爱交友，不善于交流沟通，就是我们说的性格内向，过于在乎别人的感受，一切事情都往心里去，太爱面子，不喜欢倾诉。有一句歌词说，就是?把所有问题都自己扛?。举一个众所共知的例子就是著名女作家三毛，还有曹雪芹笔下的林黛玉，她们都是多愁善感的典型；如果是风风火火、敢做敢为的人，就不会患上抑郁症。

除了上述两个因素外，社会因素也是形成抑郁症的一个重要原因。

用专家的话说是成年期遭遇了应激性的生活事件，也是容易导致出现具体临床发作症状的重要触发条件。现代社会职场竞争激烈，工作压力大，感情也容易受到挫折打击。

有的人太在乎感情，有的人太在乎荣誉，有的人太在乎身边人的评价。他们都有一个共同点，那就是太患得患失，拿得起放不下。

比如恋人移情别恋，爱人出轨背叛，上司不看重自己丢了工作；房贷、车贷压力太大，经济上陷入困境，欠下巨额债务；现实中遇到了生离死别、天灾人祸无法释然，压力得不到缓解，觉得无助、无力前行；还有妇女产后无法适应等等，诸如此类，都是形成抑郁症的原因。

得了抑郁症之后要进行药物调理，结合心理治疗，最好的选择就是到专业的精神病医院进行长期的治疗。抑郁症治疗周期长，还容易复发，作为家属也要于足够的思想准备，足够的耐心，给病人以足够的关怀，最终才能战胜疾病。

脾气暴躁怎么办？

抑郁症是可以根治的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：\x0d\一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。\x0d\二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\x0d\三、抑郁症的自我心理疏导：\x0d\1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。\x0d\2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。\x0d\3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.

其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.

例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.

再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.

例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.

最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........

自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

例如,你看电视,一部**非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.

最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.

希望我的回答对你有帮助＾＾

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