大学生应如何进行科学体育锻炼不少于800字

一、所谓科学体育锻炼，大多是指有科学依旧会对身体好的体育运动。

二、事实上，很多人运动都是结合着自己身体机能承受范围内的运动，这种称为适量运动。

三、但是也有一些专业人员，例如：体育生、专项运动员等，他们每天就在进行着超负荷的训练。

这个如何进行科学体育锻炼，你可以主写第一点，文章里需要点缀的时候可以配合第二点去写，需要衬托出科学锻炼的好处，结合第三点。因为每个体育生或者专业运动员身上或多或少都有不少的伤。这样写，800字没有问题吧？

有规律的锻炼看是准备让进行短期的还是长期的。短期的很简单，就是规定一个硬性条件，让一周内进行多少次体育锻炼，然后定时定量保证运动质量。

长期的话就是让有一个体育锻炼的小团体，比如这波学生喜欢打篮球，就时间去打下篮球，学生喜欢跑步，就安排一组跑步。

其次就是运动带来的好处，以及一个好的身体好的身材对于今后生活的帮助，甚至还可以一些实质性的奖励，比如提前自由活动，提供借体育器材的帮助等等。

扩展资料：

生命在于运动人们的生活普遍好了，身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。

进行锻炼时应注意以下几个问题：

要全面锻炼全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。

体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。

要经常锻炼体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。

要循序渐进进行体育锻炼或者学习体育的技术，要从易到难，逐步提高。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。

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